20キロ走

別海町パイロットマラソンまであと２週。今日の練習会でこそ、30キロ走をするつもりだったが、20キロ走になってしまった。 台風の影響なのか、気温が先週より約3℃高い。走り始めで既に、約25℃（ガーミンは26℃だった）。このため、先週よりもキロ...

練習会に参加。キロ5で20キロ走。キロ5:15で5キロ走。気温は22℃。先週に同じキロ5で20キロ走したときよりも、1℃だけ低い。 18キロ過ぎから足裏にピリピリ感があったのと、左の膝に痛みがあり、キロ5での走りは20キロで終わりとした。 ...