インタバル走

２週続けて、キロ5での30キロ走。先週に引き続き、今日も攣り防止用のコムレケアは服用せずに走ったが、攣ることなく完走できた。汗は少しだけ出たが、決して大量ではなかった。腕やシャツに塩跡ができることもなかった。気温が影響していることは間違いな...

３週間ぶりくらいのインタバル走。10キロメートルコース中、800メートルの疾走と400メートルのジョグを1セットとして、7セット分。ヤッソ800の定義は、800mの疾走と400mジョグを1セットとして10本繋ぐ練習なので、3本足りない計算。...