2022-08-06

SNSでタバタ式トレーニングがあることを知った。長距離ランナーにも効くそうである。 自分は、マラソンでサブ3.5を目標にしている。3月の東京マラソンでは、3時間34分とわずかに4分及ばなかった。35キロまでは、キロ5分以下のペースで走ること...