2022-06-18

走友会で30キロ走。とても蒸し暑い中、キロ5分30秒ペースで完走した。 汗を吹き出しながら走っていたためか、22キロ過ぎあたりから、足裏がピリピリし出してきて、明らかに攣る前兆である。ペースを上げることなく、よりいっそう維持することに務めな...